珍しく継続出来ている事をヒントに

社会情勢の影響かどうかは分からないけれど、昨年１年で、まるでワインを成熟させるように、体重がじわりじわりと増えていき、危険水位を超えそうになってきたから、年明け１月からダイエットを兼ねて、ジョギングを開始しました。

第１の目標はもちろん痩せること。第２の目標は継続すること。マラソン大会を目指してるわけじゃないから、速く走ることも、長い距離を走る事でもなく、きちんと続けること。これを基本ベースに、せっせせっせと走ってきました。

その結果、１月（６８ｋｍ）、２月（８６ｋｍ）ときて、３月から６月まで４か月連続で月１００ｋｍを越えることに成功。そんでもって体重もこの半年で８８kgから７６ｋｇ、体脂肪も２３％台から１４％台に。身長が１８５ｃｍなので、いわゆる標準体重に。珍しくダイエット成功。

でも思ったのは、１００ｋｍ／月を目指していたら、きっと途中であきらめてただろうな。折れてただろな。あくまでも継続することをメインに考えて、その結果かなと。

実は１月も６月も、月当たりのジョギングをした日数は基本変わってない。ただ１月は１ランニングで５～６キロしか走れなかったのが、続けていくうちに、体も軽くなってきて、体力もついてきて、結果１回あたり１０キロ走れるようになって、その積み重ねかなと。

いままで、何か大きな目標を上げて、直ぐにその大きい壁の前でやる気なくして、言い訳探して、結果いろんなことをやめてきた。挫折してきた。

でも何だろう、今回のことをヒントに、目標の設定のやり方を変えたら、また新しい事できるんじゃないかと。まずはやってみよう。続けよう。そして楽しくなってきて、何かの結果を得る。４７歳にして再確認。

もちろん目標を高く掲げることは大事だし、一応ダイエットという目標があったうえで達成したわけですけど、僕には高く掲げてそこを目指すより、小成功の積み重ねがいい結果を生むスタイルがあっているなと。

たかがジョギングごときで、何を大げさにと言われそうですが、４７歳にして、遅ればせながら感じたので、その分１１０歳くらいまで長生きして人生楽しもう。