ナツメヤシ良いぞ〜っていうだけのお話。
（この記事の所要時間：約2分）
梅雨明けしたらいきなり猛暑です…
体が全然ついていかない〜_(:3 」∠)_
本日は猛暑を乗り切るのに役立ちそうなスーパーフードのお話です。
ナツメヤシにハマりました
デーツ（ナツメヤシ）に最近ハマっています。
きっかけはダイエットのためでした。
と言うのも、去年1年間テレワークを続ける中、コンビニでポテトチップスやチョコレートを買って仕事中にバリバリ食べていたんです。
そしてテレワークだから運動もしない…。
結果、お腹周りのサイズが増えました。😱
ということでダイエットのため、ポテトチップスを断ち、チョコレートの代わりに何か甘いドライフルーツとかないかな〜と思っていた矢先。
ファミリーマートでこちらのデーツ（ナツメヤシ）を見つけました。
ファミマでも置いてあるところと置いてないところがあるみたい。
最近見かけなくなったので、もしかしたら現在は販売してないかもしれません。
保存料や着色料は一切なし。
お砂糖は加えておらず、ナツメヤシのもつ自然な甘さのみです。
あっさりしてるけどコクのある黒砂糖のような甘さ。
表面の皮付近が少しシャリっとした感触なのも好き。
なんとなく干し柿のような味がします。でも干し柿よりはやや硬めの舌触り。
干し柿は時にモチャモチャしてるけど、ナツメヤシはモグモグ食べる感じです。
上品で優しい甘さだし、味は濃厚なので、爆食いする事もあまりないです。
夏はちょっと手にベトつくので、気になるようでしたら割り箸で食べるといいかも。
カリウムが豊富なので熱中症予防にいいかも
こちらは近くのトモズ薬局で買った種抜きデーツ。ブランドはデルタインターナショナル、原産国はチュニジア。
カリウムがバナナの約2倍、食物繊維がゴボウの約1.5倍含まれていて、さらにマグネシウムも豊富なんですって。
カリウムが豊富なのはこれからの夏、熱中症防止にも良さそう！
食物繊維はダイエット中に良さそうですね。
ということで、デーツ（ナツメヤシ）。
もしも熱中症になりやすい方やダイエット中の方は、よかったらチェックしてみてください。
ここまでお読みいただきましてありがとうございました😊
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？