不安をどう解消するか

誰にでも不安な時はあると思います。
そして不安がいつも癖になっている人もいます。
人間である限り 不安がよぎるのは仕方ないです。
でも不安を思えばきりがありません。
それなら楽しみに意識を向けて生きていった方が幸せに人生過ごせることでしょう。

そこで不安がよぎる時はどうしたらよいでしょうか。
私がやればいいと思うのは まず自分の不安をどうしたら解消できるか考える。
そして不安を解消するためにやれる事に手を付けます。
そして その事に集中して取り組めばよいと思います。

何かアクションを起こし、集中する。

良くないのは、不安を何か違うことで紛らわせようとする事と思います。
不安は、違う事で紛らわせようとすればするほど大きくなっていくのではないでしょうか。
人に満たしてもらおうとして、人のせいにしたり、人にいちゃもんつけたり。
お酒や薬、ネットサーフィン、買い物など なら一時的に気は紛らわせても、また、不安は拡大していきます。

他人や物ではなく、自分の中身を変化させることを考えない限り、ずっと不安は拡大されるばかりです。

だから、気を紛らわせず 一度ちゃんと不安と向き合い、解消する方法を丁寧に探してみるのはどうでしょうか。

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