ふと、耳を傾ける

昨日の夜は、ずいぶん激しく雨が降っていました。
ずっと、外の激しい雨の音が聞こえていました。
お風呂の湯船に浸かり、ほっとした時 ふと激しい雨の音が 耳に残りました。
なんだか 激しいけど 心が浄化されていくような気がしてきて、そっと耳を傾けてました。
だんだん、そうしていくうちに心の内側に意識が向いていき落ち着いてきました。

風呂から出て、布団に入る時も まだ、雨は激しく降っていましたが、相変わらず その音が心地よく心穏やかなまま 眠ることができました。

毎日、瞑想などの時間をお持ちであれば ほっと自分の心の内側に意識を向ける時間になるでしょうが、そんな時間をお持ちでない方もいるでしょう。

そんな時は、騒音から離れ、自然に意識を向けてボォ〜としてみるのはどうでしょうか。

雨の音を聞く、夕焼けピンク色の空見つめてる、早朝の鳥の声に耳を傾ける など。

そんなCDも出てますが、日常の中で 本当の自然に意識を向ければ、気楽に自分の心の内側にアクセスできることでしょう。

そうする事で、冴えた精神を落ち着かせ リラックスして過ごしやすくなることと思います。
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