【クリアな自分でいる方法】

気分が乗らないとき、頭が冴えない時はどんな時ですか
自分の体と心に意識を向けましょう
忙しく日常を過ごしていると
つい自分のことは後回しになってしまうことがあります
今日は自分がご機嫌になることを1個してみましょう