どうして私たちは、コツコツ取り組めないんだろう？
こんにちは、3G commit! のみきちです🌵
やりたいこと、叶えたい夢を実現させるための取り組みとして、「コツコツの積み重ね」に勝るものはありません😁
もう、誰にとっても耳タコですよね（笑）
短期間にどれだけ時間をかけて詰め込んだかよりも、どれだけの日数をかけて繰り返してきたか。
最後の最後、ここぞの大一番で私たちを救ってくれるのは、日々の積み重ねてきたものです。
それでも、コツコツって思ってるよりも難しい。
「1日5分、たったこれだけ！」
という取り組みだって、1週間続けば良い方。
ましてや、「1日5分」と書かれているのにも関わらず、初日に30分とか1時間やったりして「私ってめっちゃデキるヤツじゃん？？？」と一時的に有頂天になってしまう。
そしてすぐに飽きる🤣
なぜ、私たちはコツコツと取り組めないのでしょうか？
これを解くには、私たちが「コツコツ」に対して抱いているイメージを振り返ることが重要です。
あなたはコツコツと取り組むことを、タスクだとかノルマのように思っていませんか？😉
タスクやノルマって、コーチング的に言うと何に当たるか、考えたことはあるでしょうか。
このように、すべてをコーチングに当てはめて考えられるようになると、かなりレベルが高いですね👍
コツコツできない人は、時間やお金がない、余裕がないと「できない理由」をポンポン思いつきますよね。
クリエイティブアヴォイダンスってやつです。
なぜ、やれば結果が出るとわかっているのにできないのか。
その理由のひとつは、「コツコツ "やらないといけない" 」と思っていることにあります。
先ほど述べた、ノルマとかタスクとかですね。
こういう "やらないといけない" もの…コーチングで聞いたことはありませんか？
💡そう、have to ですね💡
コツコツなんて、とりあえずやっておけばいいだけなんですけど、have to になってしまうとそうはいかない。
やる気を出して、我慢して、勢いでやってしまわないと取り組めないからです。
本来はやりたくないのだと、無意識が感じているからです。
これをどうすればいいのか。
ひとつはGoalの見直しです。
努力をすること自体がGoalになってしまっている、いわゆるFake Goalを持っている場合にも、Goalの見直しは重要になりますよ🌱
そしてなにより、心と身体の使い方を振り返ることが大切ですね(^^)
この辺は人それぞれ、その時々で着目点が異なってきますのでマンツーマンのセッションが必須になります。
一番確実でコスパのいい投資ですよ〜！
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