Goal設定チャレンジ Day14 〜憧れの "あの人" のmorning routine✨〜
こんにちは、みきちです☺️
今日はバレンタインデーですね🍫🍫🍫
皆さまは美味しいチョコレートスイーツを作ったりするのでしょうか？
みきちは買って自分だけで食べます（笑）
さて、1ヶ月Goal設定チャレンジも2週間が経過しますね。
今日は女性も男性も、ちょっとウキウキ、ソワソワしてしまう日でしょうから、ワークも気分の上がるものにしましょう♪
Day14 は「憧れの "あの人" の生活に迫る！」という面白い回です🍀
ぜひ、楽しみながらやってみてくださいね〜！
Goalの臨場感とか、上がらないものよね（笑）
Goalの臨場感が上がりません問題…っていうのがあるんですけど、これは当然のことなんです。
Goalとは「現状の外側」の世界ですから、今の自分には想像もつかない未来です。
臨場感が湧かないのは、当然のことなんですね。
でも、コーチングでは「Goalの臨場感を上げなさい」ということを言い続けます。
え、どうやって？？？
─って、なってしまいますから、今回は少し臨場感を上げるためのミニメソッドをワークとしてご紹介します。
一緒に、夢の世界に移動していきましょうね♪
今日のGoalは「憧れの "あの人" 💖」
まずは、今日のGoalをノートに書いていきましょう。
今日は
「あの人みたいに〇〇がしたい！」
「●●さんのような、カッコいい人になりたい！」
という、憧れの人物をGoalにしてみてください👍
俳優やアイドル、ステキな上司や尊敬する人…もしくは、二次元のキャラクターでも大丈夫です。
理想のあなたを体現しているような人物を、ノートに書いてみてくださいね😉
…書けました？ いいですね〜💖
今日は、ここからワークが始まりますよ〜ヽ(´▽｀)/
"あの人" のmorning routineを書いてみよう🖋
では、皆さまがGoalに設定した憧れの人について、少し深掘りしていきましょう☺️
「憧れの "あの人" は、毎日どんな朝を過ごしているのかな？」
を想像しながら書いてみてください。
…もし、YouTubeなどで公開されているものがあれば、きちんと調べて書いていただいて構いません🍀
参考資料が無いのなら、勝手に創作しちゃいましょう（笑）
・あの人だったら何時に起きるかな？
・朝シャワーを浴びたりするのかな…
・朝ごはんは食べる派かな？新聞とか読む？
・スキンケアにはどれだけ時間と手間をかけてるのかな？
・使っているアイテムは高級…それともプチプラ？
・ペットは飼ってたりする？
・一人の時間も笑顔だったりするのかな？
などなど、想像を膨らませながら朝の風景を描いてみましょう🌟
ステキな、キラキラしたmorning routineが浮かんできませんか？
まずは未来の姿の情報を得ること！
Goalの臨場感が上がらない一因として、Goalの情報を持っていないことが挙げられます。
今回は「憧れの人」を題材としましたが、その人単体を据え置くだけでは、なかなかイメージが湧かないものです。
あなたが理想とする "あの人" を構成しているのは、生活の様子や周囲の環境、見ているものの価値観ですよね？(*´∇｀*)
だったら、その世界をまずは知ることです。
何を見て、どのように感じて、どんなものを大切にしているか。
そこを共有することで、自然と未来への臨場感が湧いてくるのです🌿
このワークはちょっと疲れるかもしれませんが、憧れの人のmorning routineなら、結構意欲的に取り組めます…よね？？？←
お疲れ様でした🫖
はい、お疲れ様でした〜！
あとはゆっくり休んでくださいね🏖
かなり脳が動きましたから、眠くなった方もいらっしゃるかもしれませんね。
リラックスして、お昼寝もしてください😉
今日もキラキラな皆さまとワークができて楽しかったですよ〜！
また明日、お会いしましょうね🙌
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