ゆっくり動く

毎日の1つひとつ行動を意識して
ゆっくり動く

ゆっくり動く事で
その時味わえる感覚に意識を向ける

お茶飲む
カップ持つ手
カップから伝わる温かさ
湯気
香り

全部味わう

そして、一口

味、香り、温度

味わい尽くす

全ての一瞬一瞬で
それを繰り返して行くと
自分感覚が研ぎ澄まされて行く

身体を持ってこの世界にいる意味は
全てを味わいつくす事

さ〜あ
ゆっくり動いて見よう！

3日後引き寄せ気分
笑顔が溢れでる満たされた気分です。