ナッツとチョコのグラノーララバー

ナッツには体内の炎症を防ぐオメガ3が豊富で、美肌や疲労回復など様々な効果が。間食や仕事中のおやつにもオススメです。
 
材料（1人分）
【12本分の食材】
アーモンド（素焼き）...30g
くるみ（素焼き）...30g
カシューナッツ（素焼き）...30g
A きな粉...大さじ3
A オリゴ糖...大さじ3
A アマニ油...大さじ1
A 卵（白身）...1個分
A チョコレート効果95％...50g