2024.1.29）ストレッチの結果

蜜柑麺

ストレッチを継続して約1ヶ月、生理期間は少し緩やかなものに変えて、がんばった。
体がちこちだったのがだいぶほぐれてきたように感じる。ストレッチの時間を長くすれば、もっと柔らかくなるのか？

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