今日は冬の土用 未の日です
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こんにちは
胃腸よわよわ薬剤師みかんっこです
皆さま、胃腸はお元気ですか？
冬の土用も もうすぐ終わりです
2月1日（木）は未の日
「ひ」 のつく食べ物を 食べるといい日です
ひのつく食べ物の薬膳の効能をいくつかご紹介します
▸ひじき◂
苦鹹/寒
貧血
血栓や動脈硬化予防
大豆や人参と煮物にすると貧血への効果UP
胃腸も元気にします
▸ひらめ◂
甘/平
消化機能を円滑に
エネルギー補充
ヒラメとカレイはいつもわからなくなります笑
左が頭がひらめです
▸ひよこ豆◂
甘/平
便秘、貧血に
胃腸を元気に
最近はひよこ豆が入ったクッキーなどもみかけます
カレーやスープに入れても美味しいですね
▸羊肉◂
甘/温
足腰の冷えに
エネルギー補給
私は冷凍のジンギスカンを購入して時々食べています
お肉がやわらくて美味しいです
▸ピーマン◂
甘/平
気の巡りUP
もやもや不安感に
胃腸の機能を整える
ピーマンはイライラにも。
ゆでで鰹節と混ぜてお醤油を少しかければ一品に
冬の土用は2/3日まで
2/4(日）は立春
まだまだ寒さ厳しい時期ですが、暦の上では春がきます🌸
季節の変わり目の
土用は特に胃腸が弱る時期
東洋医学では
冬は閉蔵
といってゆっくり過ごす時期です
少し余裕を持ってゆるゆる過ごしましょう
あなたの胃腸が元気になりますように😊
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