朝の習慣・朝ヨガ５～９

朝ヨガライブ続けています。
今朝はライブ３４でした。

まだまだ長いなあ
振り返ってみようと思います。

・朝ヨガ５～９です。この辺りは太陽礼拝の
説明もあります！

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・朝ヨガライブ５
呼吸法から太陽礼拝

・朝ヨガライブ６
太陽礼拝より8点のポーズ
アシュタンガナマスカーラ

・朝ヨガライブ７
太陽礼拝シリーズにプラスヨガホイール

・朝ヨガライブ８
太陽礼拝を続けて行いました

・朝ヨガライブ９
太陽礼拝からのバリエーションです・
ツイスト、からだをねじっていきました
注意する所はどこでしょう

少しづつ変化をしているので
こちらを続けていくと
朝ヨガ習慣化出来ますよ。
是非お試し下さいね。

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ヨガの先生になりたい人
練習したい人も継続が大事ですよ！

気づきのコーディネーター
M.I.Y. 　なかがわみか
https://mika-interior.com