【1６日目】梅雨におすすの食材

こんにちは～💫

ブログの訪問、ありがとうございます✨✨

軽やかに感情解放する女王、星読みのりいあです。
あなたの言葉にならない感覚を言葉にします。

梅雨に入り、体内にも湿気がたまり、なんだかだるい感じです。

なんと！！
パートナーから食欲がないからとメールが・・・( 一一)

こんなときはむくみをとる食材、
　ナスやキュウリ、セロリ、金針菜、緑豆など豆類

消化機能を高める
　山芋、かぼちゃ、栗、棗・・・、

気をめぐらすような香りのある食材
　シソ、大根、ピーマンなど・・・

がおすすめです(^_-)-☆

ちなみに、私ははと麦をご飯にいれ、毎日とるようにしています。
はと麦は余分なものを出してくれるし、
美容にもおすすめです(^_-)-☆

今日は山芋の煮物でもつくろうかな～。

●葛根でとろみ・・・気のめぐりをよくして。
●紅花・・・気のめぐり

久しぶりに薬膳の教科書をひらきました～(笑)

最後まで読んいただき、ありがとうございます。
あなたに素晴らしい星の導きがありますように。

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