◆パタンジャリ版クリヤーヨーガについて

ヴェーダーンタは
知性によってSattvaが増えるという思想で

一方の(ヴェーダの一派としての)ヨーガは
初心者編としてクリヤーヨーガを推奨している

クリヤーヨーガは、ニヤマの後半3つで

(1)マインドの汚れを減らす実践
(2)信頼ある書物からの学び(内省)
(3)今までしてきた(1)と(2)を明け渡す

(1)は、初心者編としてライフスタイルの指南
みたいなところになるが

中級者編として推奨してるのが
アシュターンガヨーガだ

つまり、実践面としては
アーサナでありプラーナーヤーマで

ここでのポイントは
マインドの汚れを減らすための原則
に従っていることだ

アーサナは苦行のようにすべきではない

また、無意識での
不規則な呼吸によるアーサナも違う

プラーナーヤーマは
ただ長い呼吸であればいいわけでもなく

• 場所：喉・鼻腔・口/舌 (呼吸法のテクニック)

• 時間：吸う・吐く・保持の割合

• 数：何呼吸行うのか、反復回数

これらを押さえる意識的な呼吸によって
長くて繊細な呼吸が達成される

その結果として
プラティヤーハーラ(感覚のコントロール)
が得られて瞑想の準備が整うわけだ

での、クリアで明晰なSattvaなマインドで
(2)の信頼ある書物からの学びに進み

さらにはスヴァ(self)アディヤーヤナ(studya)
つまり、内省につながる

そして、こうして積み上げてきた
いいことに対して
どうしても、私たちは結果を期待しがちだ

ということで、(3)では
今までしてきた(1)と(2)を

至高の存在である
イーシュヴァラに捧げることで
後ろは振り返らず前に進む

そして、また新たな(1)に励む
という循環になる

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クリヤーヨーガの目的をヨガスートラでは
マインドの汚れを減らすことと
サマーディに向かうことと説明している

サマーディは、大枠の意味として
本当のじぶんを理解することにあたる

ヨガに行くという
アクティビティとしての位置づけに
違和感を感じている人は

じぶんを整えてじぶんを知る
ためのヨガ

つまり、哲学に則った実践を
してほしいな