「時間縛り」で習慣化チャレンジする方法
新しく始める行動目標に対して「小さく・ハードルを下げてコツコツ毎日行動する」というのが習慣化に取り組む定番のやり方で正攻法です。
とはいうものの、正攻法だからといって誰もが習慣化までたどり着けるかというと、当然ながらそんなことはありません。
そこで今回はちょっと変わった「時間縛り」の習慣化チャレンジ法をご紹介していきます。
とにかく時間で縛る
習慣化したい行動が、資格取得のための勉強だろうが、筋トレだろうが、読書だろうが、とにかく時間で縛ります。
シンプルに、勉強を
