ミカの心と体の健やかさと笑顔を取り戻すまで✳︎30

テーマ「統合」

あなたが、
心と体の健やかさを維持して、
イキイキした女性であるために
大切にして欲しい5つのこと。

息＝いつもより深く呼吸する
食＝質の良い食事を摂る
動＝体を気持ちの良い方向へ動かす
想＝考え方の癖を知り、ポジティブな考え方を取り入れる
環＝身を置く環境を整える

これまでnoteに書いてきました。
（うまく書けたかは置いといてw）

このnoteに1つのテーマ毎に
詳しく書きます。

よかったら、
あなたのライフスタイルに取り入れてもらえたら
私も嬉しいです。

イキイキした女性が増えることは

もし子供がいる方だったらお子さんも笑顔になりますし、
パートナーシップも必然的にスムーズになる。

そう思いませんか？

2,3年前の私は全然笑えませんでした。

でも、そんな時期を経て元気になったのですから。
無駄ではなかったのだろうと思っています。

それでは改めて書きますので
引き続きどうぞよろしくお願いします。

心と体の健やかさを育む
ホリスティックヨガセラピスト　ミカ

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2022/5/9　　ミカ