股関節の ゆるストレッチ mii 2021年8月18日 04:29 フォローしました 左足の裏を右もも内側に当てましょう。手は組んでおきます。スクッと立ち上がりましょう(10回くらい)反対側も【解説】股関節の動きが良いと、日常生活で捻る動作のとき、腰を休ませておけます。股関節と肩甲骨を動かしてからだを捻ることができたら、それが、腰を大事にすることになります。お読みいただき、ありがとうございます。皆様の健康のお役に立てたら嬉しいです。 copy いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #ダイエット #腰痛改善 #機能改善 #ひざ痛改善 #歪み直し