美容と健康のミニマリズム

私達は、ちょっと肌や体の調子が悪かったりすると、〇〇の商品が良いとか、どんなサプリを取ろうとか、何かをプラスすることを考えがちです。

それも良いのですが、何かを引き算することを最初に考えてみると、余計なお金を使わず、日々の生活もシンプルになって良いかもしれません。

例えば肌荒れの場合、

加工食品、油、砂糖、塩分などは摂りすぎていませんか？

ストレスはたまっていませんか？

スマホの見すぎで首より上がガチガチになっていませんか？

思い当たる節があると言う方は、何かをやめてみるということを試してみてください。

それによりきっと大きなメリットを感じられるはずです。

ちなみに、わたしは現在肌断食２ヶ月目、湯シャン2週間目で、スキンケアとヘアケア商品を一切使っていませんが調子が良いです！

ずっと続けるかは分かりませんが、荷物をひとつ降ろしたように気持ちがスッキリしています。

あなたが引き算をするとしたら、どんなことがありますか？回答を教えていただけたら嬉しいです♡

こちらの記事はヘルスコーチみなこがLINEで週2回配信している「ホリスティック栄養学講座」の一部です。LINEでいち早く受け取りたい方はこちら