❁ダイエット ①日目

☀️🐔朝ごはん

オレオ 2枚
淡路島コーヒー 1杯

🍱昼ごはん (弁当)

ご飯
切り干し大根
餃子 1個
唐揚げ 1個

🌙.*·̩͙夜ごはん

ご飯
豚キムチ
玉ねぎサラダ
玉ねぎとじゃがいもの味噌汁

🍪間食
オレオ 2枚
淡路島コーヒー 1杯

🏃運動

ニンテンドーSwitchリングフィットアドベンチャー
脂肪燃焼コース＋アドベンチャー

仕事の帰り道2キロを徒歩で

———✄———✄———✄———

今日からダイエット開始しました🍴
とりあえず食事制限とかはしたくないので、
今日から気をつけたこと🤔

・ご飯は1番あっさりしてるものから食べる
弁当は切り干し大根
夜は玉ねぎサラダから食べました

・1口をおしとやかに、そしてよく噛む

これは継続してやってみようとおもいます！
とりあえず1日目終わり！！

また明日👋🏼