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生き抜くための雑記帳

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自己肯定感や生きづらさ、メンタルヘルス、思考のとらえ方などについて、生き抜くための問いや考え方を書いたり、学びになるnoteをまとめたりしたマガジンです。
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#仏教

「自分らしく」「個性を出して」と強要される違和感

「自分らしく生きる」ことに、しばしば悩んでしまう。“自分らしく“とはいったいどんなことを指し、何をすれば自分らしくいられるのだろうか。 「私はこういう人間です」と説明することが恐ろしく苦手だ。なぜなら私の認識通り他者が思っているかわからないし、この先一生“こういう人間“でいられるかどうかなんて保証もない。自分らしくとか、個性を伸ばしてとか言われると、途端にわからなくなってしまう。 けれど、2年前の夏に永平寺へ参禅修行に行った時、「もしかしたら個性とは、わざわざ出そうと思っ

釈迦って実はHSP?出家ストーリーから考えた釈迦の気質

仏教の考え方は、私が感じていることを言い当ててくれたかのようなものが多い。特に南直哉和尚が解釈する釈迦の教えが自分にはぴったり当てはまっていて、「生きづらい」と感じる時を肯定してもらえているような気がする。 『仏教は、人生はつらく、苦しく、悲しいもの、せつないものだと断じています。たとえそうでも、すべてを抱えて死ぬまで生きる。その勇気こそが尊いのです。「いろいろあるけど、生きててよかったな」と思える一生を送る。』ーー南直哉著「禅僧が教える 心がラクになる生き方」より