昨年の９月から３月初めまで、パーソナルトレーニングを受け、 ８０㌔から６５㌔まで体重を落とすことができた。 おおよそ、５０万円ほどかかって、体重を落とした。 チャックが上がらなくなった服もようやく着れるようになった。 それから少し運動していたが、コロナにかかり、今まで好きなものを食べちゃって、１キロ・２キロリバウンドした。 でも、思ったより体重の変化がなく、炭水化物を抜く「ケトジェニック」をしていたが、お昼なら炭水化物食べても良さそうだ・・・・と。 さて、７月が私の誕生日
今日は鳥のサッパリ煮を作った✌️🥺
肥に肥てしまい、過去一番太ってしまった。 ストレス過多な1年を過ごしてしまい、半年で10キロ痩せ、3ヶ月で15キロ太っていた。 球体に近づく自分の体に恐怖すら感じるが、食ちゃ寝の繰り返し、主食は炭水化物（小麦粉製品過多）で好きなだけおやつも食べる。 そりゃ太るよ。 というわけで、これから４ヶ月ダイエットに励もうと思う。 今回でできなかったら、もう痩せるのは諦めようと思う。。。。 身長：155センチ 体重：80キロ 体脂肪：48％ 体の半分が脂肪かい！ 自分で管理ができて
