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ダイエット中ですが、スタッフのランチに・・・「なんちゃって天むす」
私はダイエット中のため、軽く「素麺」にしました。ガマン⁝( `ᾥ´ )⁝
スタッフのランチには……
仕事も立て込んでるので、簡単に、素早く食べれるランチに決定!
お味噌汁&新漬けを付けて、「天むす」にしました。
エビを天ぷらにするのは面倒ですが、天かすを使えば簡単!
【材料】
・ご飯 3杯分
・天かす お好み量
・ボイルエビ 5尾
・天汁 大さじ1
![](https://assets.st-note.com/img/1695971405432-vPDtBL6cyV.png?width=1200)
本日のエビは、「ハーブエビ」をボイルしてキッチンバサミでカット
![](https://assets.st-note.com/img/1695971468618-O3DxrpQtOj.png?width=1200)
さぁ〜
ボールに材料を投入〜
手早く混ぜて、ラップで握ります
(時間をかけると天かすのカリカリ感がなくなります)
![](https://assets.st-note.com/img/1695971681968-7qasDmd5pT.png?width=1200)
海苔を巻いて、おにぎりのてっぺんに、飾りのエビを乗せます。
![](https://assets.st-note.com/img/1695971915155-L2wSDHZcNv.png?width=1200)
天かすが、カリカリして美味しいですよ。
使用した天かすは・・・
この天かす、めっちゃ美味い!!
是非、ご賞味あれ( ´∀`)
明日は、娘が長崎の転勤先から帰省。
なので、明日のランチは「いくら丼ぶり」です🎵
「生筋子」めっちゃいいのをGETして、いくらを漬けました🎵
毎年恒例です。
今年は、何回漬けれるかしら?
お正月用に冷凍もしなきゃ♪( ´θ`)ノ
読んで頂きありがとうございました。
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