18日目　8月18日（木）魚定食と骨付き鶏

＋体重　85.0㎏(+0.2㎏）

　　　　前日鯖にとんてき、油取り過ぎたか？

＋食事

朝食：オートミール、アーモンドミルク、ナッツ、バナナ、プロテイン、わかめスープ

間食：プロテインバー

昼食：焼き魚定食（味の兵頭）

夕食：おつまみキャベツ、レタス、骨付き鶏（ふるさと納税）

＋運動

歩数：21879歩

ジム：背中（デッドリフト、ラットプルダウン、ワンハンドロー、背筋）、腹筋

昼食が外出ついでにしぶらヒカリエ地下の味の兵頭で魚定食。

前からきになってたけど、美味しかった！値段はちょい高め。

夜はふるさと納税の骨付きどり。油がいっぱいかかってて美味しい。

最近油分とりすぎかも。

昼間ふらっと覗いたキャットストリートのReebokでインスタポンプフューリーｘ左利きのエレンのコラボが。久々Reebok一足欲しくなった。