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俺流ダイエットで−4㎏。
ダイエットに正解はない。
でもいつも俺流ダイエットで大切にしていること。
【我慢しすぎない】
ここは重要ですね。笑
1週間で、筋トレと食事の摂取量の調整と、水を2リットル飲む習慣。
これでとりあえず4キロ達成したので、
今日はご褒美ール
いやーうますぎてびびるっす。
大好きなビールだけど、週に1回飲むと決めると、なお美味い。そして一缶だけ飲む。
我慢しすぎるとダイエットは楽しくない。
楽しみを作り、それを目掛けて1週間過ごす🔥
ちなみにビールを飲む日はあした休みの日のみ。
ダイエットもやり方次第で楽しく、そしてストイックに。今月あと6キロ落とします🔥
お楽しみに😍
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