眠気の来る時間
昨日の睡眠時間はおおよそ４時間。あまりに短すぎたのか仕事中も少しふらつきというかパフォーマンスが著しく下がった状態で仕事をしてしまいました。
原因については推し活と自分の集中力のなさ。もう少し集中していれば早くおわる作業だったものの、時間がかかってしまいました。
個人的に睡眠時間は二度寝を含めて６時間ぐらいはないとパフォーマンスが低下するイメージ。特に最近わかったのは眠気というのは自分の場合、寝たとされる時間の１２時間に眠気がくるらしい。
つまりは昨日の場合だと二度寝していたので２時と７時の１２時後にあたる１４時と１９時ですね。この時間に眠気というか著しくパフォーマンスが落ちる時間になってしまいました。
そんなことが昨日あったわけですが、実は今日も・・・どうだろう。昨日よりはよく眠れていますが、眠気という点では少しばかり心配です。
推し活が原因というよりは自分の時間の使い方があまり常々うまくいっていないこの頃。メリハリ的な集中力、あるいは昼の眠気をうまく断てる行動を取っていきたいですね。
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