レースに向けたマスターズ水泳の練習計画
2021年の短水路大会シーズンがいよいよ開幕し、これからマスターズスイマーの皆様は大会出場に向けて調整を行う大切な時期になってくるかと思います。
連戦の方、シーズンの出場本数を決めている方、PBやSBを出すために皆様懸命な練習をしていることと思います。(当方は恥ずかしいくらい練習できていません泣)
そんなマスターズスイマーの皆様が練習で役立つよう
☑ 目的を明確化
☑ 手段の選択
☑ 参考メニュー
を紹介していきたいと思います。それでは、ご覧ください。
1：ピリオダイゼ
