#随想045　ダイエットのご報告

note放置してから約２カ月…
（すみません…）
私の住む街では昨日初雪が積もりました。すっかり冬です。師走ですものね。

パーソナルジムに通い始めたのが５月初め。
そこから24回通って一区切りついたのが10月の終わり。
こちらnoteではダイエットについて詳しく書いてきたので、ご報告を兼ねて私の恥ずかしいデータを公表したいと思います。

１．体重
5月：60.9kg→6月：60.9kg→7月：58.5kg→8月57.5kg→10月：54.5kg
トータル6.5kg減
当初の目標はマイナス10kgだったのですが、それは達成できなかったものの、54kg台なんて15年位前の体重なので、非常に体が軽くなったのでとてもよかったと思います。一区切りとは言うものの、ダイエットはまだ継続中なので、少しずつ体重を落として50kgを目指したいと思います。

２．体脂肪
5月：35.3％→6月：31.3％→7月：31.3％→8月29.6％→10月：27.7％
トータル7.6％減
体重が減るよりも体脂肪が減ったことの方がうれしいかもしれないです。まだまだぶよぶよですけど、まあ女性らしいと言えばそうなのかもしれない…。できる範囲でジム通いは続けていきたいので、もうちょっと減るといいなあ。

３．ウエスト
5月：76.5cm→6月：76.0cm→7月：74.5cm→8月73.0cm→10月：70.0cm
トータル6.5cm減
これはぱっつぱつだったズボンがすっと入るようになったので、実感としてウエストが細くなったのは分かりました。目に見えて結果が分かるとモチベーションが続くものですね。もう少し細くなりたいけど、とりあえずよかったなと思います。

以上ですが、約半年間ダイエットを続けられて、結果が表れたのは初めての経験でした。いつも自己流でダイエットをやってみて挫折、リバウンドの繰り返しだったので…。
今回は超近所のパーソナルトレーナー付きジムに通ったので、一人じゃなかったことが続けられた大きな一因だったと思います。それと超近所ってのもポイントが高かったかな。近所じゃなかったら挫折してたと思います。

これからもジムには通い続けますし、食事制限もできる範囲で続けていきますので、目標の50kg台になったらまたご報告したいと思います！