4/23 不安や恐怖に負けないヒント

つい先日、日本赤十字社が「ウイルスの次にやってくるもの」というタイトルの動画を公開していました。Twitterでずいぶん話題になっていたけど、皆さんはご覧になられましたか？

ウイルスよりも実は怖いのは、人々の恐怖からくる「不安」「差別」かもしれない、ということを説いてくれています。

この動画でもありましたが、不安や恐怖は、ハマればハマるほど大きくなり、雨雲のようにモクモクと心の中を覆います。そのままでいれば、心が不健康になっていき、心身にあまり良くない影響を与えていくでしょう。

まだ動画を見ていない人は是非見て見てください。３分くらいで終わります。

今日は不安や恐怖に負けずに過ごすヒントを書いてみます。