そもそも怪我しないための筋トレ

筋トレで怪我をした・・・みたいな話がよくある。フォームが悪い？疲労が溜まっていた？いやいやいや、「自分の実力を見誤ってるからでしょ」僕はそう思う。そりゃあ自分の実力以上のことをすればそうなります。運動会の親子参加競技で父親が怪我するアレです。

そもそも僕の中で筋トレをやる意味は心身ともに怪我をしない健康的な身体をつくるためなんですよね、だから筋トレで怪我をするというのは本末転倒なんですよ。

ではなぜ筋トレで怪我をするのか、そのほとんどは見栄だと思っています。男は周りにも自分にもカッコをつけたい生き物です。要は自慰行為に毎日耽っているわけで、その結果が怪我です。しっかりと自分の実力に見合ったお相手と行為に至らなければ怪我をします。

SNS上で見た誰かのマネごとをしたい気持ちも分からなくもないですが、やはり自分の実力を理解してうえで適切な負荷を自分に与え続けることが大切ではないかと思う今日この頃です。