いい感じで嬉しい

ここ3日は5〜6時間まとまった睡眠がとれてる

体が楽だ〜精神的にも落ち着く

今継続していることをメモ

1 朝活(ストレッチ、顔ヨガ、瞑想)
2 朝ごはん　納豆　卵をとる　白湯を飲む
3 運動 
4 サプリ　
5 夜10〜10時半就寝

合間にストレッチ追加したり、思いをアウトプットしたり、あと目標みつけました
ピアノで好きな曲を一曲完成させて弾くこと
最近ピアノに夢中になれる時間のおかげでいろいろ考えないことに気付いたのです
今日は久しぶりに楽しみな予定入れたよ！
楽しい1日にします