MTB Ride - 2024/06/08 1ヶ月ぶりのライド
前回はほぼ1ヶ月前のロードバイクで超絶間抜けな落車決めてしまいました
額や顔面の傷から胸の痛みまで大変な怪我でした
普段の生活がやっとで当然自転車に乗れなくなりました。ほんとバカです
MTB
1ヶ月ぶりなのでロードで走るのはやめといて車の少ないお山へMTBで
久しぶりなのでのんびり林道をあがりました。まあまあ登るのですぐに心肺がいっぱいになるしなんか体重たいし（運動不足で増量中！）でこれは明らかにまたあれこれやり直しです・・・
天気良くて湿度も少々高め、暑くて嫌になる少し手前の気温なのでライドにはちょうど良い感じです（この林道日陰も多いし）
林道（ダート区間）まで40分ほど、アップは十分なのでちょっとプッシュしてみました。いつもの区間はざっと10kmほど、38分はまあまあのタイム
しかし体とても重たいし息はあっという間に上がるしで辛すぎる
以前はもう少し楽にこなせたライドが年々苦しくなるのですが、こうやって乗れなくなってフィットネスが落ちるとさらに顕著です
こうやって衰えが進むんだろうな、などと思います・・・ううう・・・
余力あったので水車の里まで行って休憩
チームのみんなが偶然いて久しぶりに挨拶（間抜けな落車の話も少々w）
帰路
帰りは水車の里近くの林道を走ってバイパス。状態もまあまあよくて走りやすかったけどもう登りプッシュできる力はあまりない感じ。だいぶヘロヘロ状態でした
こういう時こそ集中力なのでほぼ止まらずダート区間を走破でした
帰路は上りがきつかったなあ〜
もうどこがFTPとかわからないんだけど200W出し続けるのもしんどい状態でした。まだ3時間も走っていない状態でこれなので王滝とか走れるのかどうか・・・
そういえばこの辺りから腰の張りも気になってきたのと、久しぶりだったのでサドルの痛みも（これは乗る頻度あがれば慣れる）
せっかくなのでもうひと頑張り（これは間違いだったなあ）
都田ダムの方に下る林道から観坊線へ
採石場からの登りが長くて長くてどこまで続くんだという感じでした（3kmほど20分もかかってた）
駐車場に戻ってフィニッシュ
55km, 1350upは数字だけ見ると大したことないですがそれ以上の疲労を感じましたねー。朝食おにぎり１個と補給ジェル２個取ったのですが足りなかったのかも（いや運動不足によるフィジカル低下だろw）
すぐ近くの温泉でリカバリ。まだ冷たいお風呂始まってなくて残念だったけど久しぶりにリラックス
トンカツ定食ランチからのあずきバー決めてあとは寝るだけ
帰宅後もうひと頑張りで洗車してZzzz
良き週末を過ごさせてもらいました
今週はいろいろあって複雑な思いもありました
少し自分らしいMTBライドできてよかったなと
もうすぐ梅雨なのでなんとかフィジカル維持できるようにしていかなきゃなー
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