病院へ　　健康的に・・・(*^。^*)

　今日は通院日で・・・
　　検査があるということで
早めに家を出ました。

　穏やかに晴れたあさ。
冷え込みが厳しくて・・・

コートはまだいいかな？と
厚着をした上に　もこふわ～な
パーカーを着込んで出かけました。

　少し時間に余裕があったので
家を出る前に　ぐるりと近所を
速足で一周。

　血圧測定とか採血とか・・・
ﾁｮｯﾄ動いたほうがいいかなと
　　　　　　　　　　( *´艸｀)

　心拍数を少し上げた状態で
病院へ🚙

　でもでも　受付をして暫く座って
待っている間に落ち着いてしまった
のかな？

　あぁあ(;´∀｀)
血圧は安定の低さでした▽

　採血の際も　血管が細くて
ﾁｮｯﾄ大変そうでしたが・・・

前回の採血で　血液がなかなか
出てこなくて　腕をひねって
みたり角度を変えてみたり…
時間をかけて血を採っている間に
看護師さんが
「水分を摂ると改善するかも？」と
教えてくださったので　お水を
多めに飲んで挑んだ(笑)ので
採血自体はsmoothに。

　次回もお水を持参しようｗｗ

　待ち時間は　いつも通りの
読書タイム。

　でもでも　今日は　ご高齢の
患者さんと看護師さんのやりとりが
気になって全然ページが進まなくて
　　　　　　　　　　(*^。^*)

　今回も　症状も数値も改善して
おらず…まだ病院の卒業(笑)も
減薬もできそうにないです▽

　　　のんびりいきましょう‥‥

　薬局へは　アプリで処方箋を
送信。
　普通に薬局の窓口で処方箋を
渡すよりも時短になって快適。
　待ち時間に温かいほうじ茶
（無料）をいただいていたんです
けど　飲んでいる途中で私の番が
来てしまいました(*^。^*)

　帰宅後　家に入る前に
家の周りを一周。

朝とは違って暖かくて
歩いていても凍えることもなく
気持がよかったです。

　気づけば・・・

　いつもよりも　ステップ数が
多め。（午後2時半過ぎの数値）

　病院内でも結構歩いていたし
（基本階段で移動していますし）
帰りにお買い物に行った際・・・
ﾁｮｯﾄ遠くの売り場に用事があった
のでそこでも歩いたし。

　北の方では　既に雪が積もって
いたりするんですよね・・・

　適度に降って融けて・・・を
繰り返してくれるならいいけれど
（朝夕の駅までの送迎がなくなった
　ので　雪かきの回数は昨年まで
　よりも減りそう）

　ドカ雪は…屋根の雪下ろしとか
家の前の除雪とかしないと生活
できませんからね～（家が潰れたら
大変ですし）

　近年の暖冬で忘れていたけれども
ここ数年　福井でも大雪による被害が
大きかったりして
福井も立派な雪国であることを思い出し
ました(*^。^*)

　今年は大雪？とも言われていますし
雪かき必須？？？
それまでに体を鍛えておかなくちゃ！
（雪かきで足腰肩がズンっと重たく
　なっちゃうので。）

　毎朝のおさんぽ、そして
あさの体操。　夜のｽﾄﾚｯﾁ。

　できることをできる範囲で
続けることから始めてみましょうか。
（続けることが大事♡）