20240330

3月30日。
寝不足によって具合が悪い一日だった。
減薬してから早朝覚醒気味になっている。
6時間くらいは寝ていたいのだが4時間程度で目が覚めてしまう。しばらく過眠傾向だったので多少睡眠時間が短くても目が覚めたらそのまま起きるようにしているが、結局何時間も昼寝をしてしまうので過眠であることに変わりは無い。

今日は珍しく日々のルーティンをDuolingo以外何もしなかった。メリハリをつけようと思ったのと単純に具合が悪かったからだ。ついつい強迫観念的に何かをやる癖があるので今週から土日はしっかり休もうと思う。

気温差があるとすぐ体調を崩す。
春先は精神的にも狂いやすいので気をつけたい。
また明日。