20240229

2月29日。一気に鬱になってしまった。恐らく気圧のせいもあると思う。頭痛も少しあった。気分が下がるのもキツいが波が激しいことが何より辛い。午前の終わりから午後にかけて感情が不安定になり夕食前が最も安定している。これが逆だといいのだが。安定と言うより一時的な軽躁の波なのだろう。この軽躁状態よりも、もう少し落ち着いた状態が365日続けば良いのに。朝食後の炭酸リチウムを忘れることが多いが、それも不安定になりやすい原因かもしれない。また明日。