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アーティストさん向け心のセルフケアレッスン

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アーティスト活動や音楽ライフをより充実させるための考え方や、悩みとの向き合い方、ストレス発散法などの記事をまとめています。
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#パフォーマンス

【アーティスト必見】対人関係を豊かにする②人と関るときの傾向を知ろう

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です! ※今回の記事はシリーズものとなっており…

450〜
割引あり

【アーティスト向け】過去の嫌な出来事を引きずってしまう理由とその対策とは⁉

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ ✓ライブで大失敗したときのことを思い出…

450〜
割引あり

【アーティスト向け】2つの肯定的意図を見つけて心の葛藤を乗り越えよう!

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ こんなことありませんか? ・次のライブ…

【アーティスト向け】やめたいのについついやってしまう…その行動の理由とは?

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ こんなことありませんか? ✓やめたいの…

【アーティスト向け】対人トラブルを解決⁉相手の立場になって考えてみよう

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ こんなことありませんか? ✓バンドメン…

【アーティスト向け】前向きにものごとを考えられるようになるコツとは?

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ 突然ですが、あなたは「わがまま」と聴い…

【アーティスト向け】こんな相談相手は嫌だ

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ 突然ですが、皆さんは悩み相談をする相手はいますか? いつも決まった相手にする人もいれば、悩みの内容によって変えているという方もいるかもしれません。 しかし相談相手によっては、モヤモヤが落ち着くどころかむしろ増してしまったという人もいるのではないでしょうか? 今回は「こんな相談相手は嫌だ」ということで、あまり相談相手にはお勧めしない人の特徴についてお話しします。 相談相手としてオススメな人についても記載していますので、

【アーティスト向け】繊細な人でも影響を受けにくい!上手な話の聴き方

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ 突然ですが、皆さんは聞き上手ですか? …

【アーティスト向け】ストレス発散になって感性も磨ける!五感タイムのススメ

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ 突然ですが、こんなことありませんか? …

【アーティスト向け】自問自答で心のセルフケアをしてみよう!

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ 悩みやストレスを抱えたとき、あなたはい…

【アーティスト向け】RPGから学ぶ人との向き合い方

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ アーティスト活動において人づきあいは避…

【アーティスト向け】嫌われてもいいという勇気を持とう!

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ 演奏中のお客さんの反応や、SNS投稿した…

【アーティスト向け】他人の成功を喜べない時こそ自分を変えるチャンス

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ あなたはいま、人の成功を素直に喜べます…

【アーティスト向け】気にしない人になるのを諦めたら楽になった話

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ 繊細な気質を持つ人がなかなかできないのが「気にしない」ということ。 些細な他人の言動や、環境の変化など、見逃すことができません。 周りに悩みを相談したら「そんなの気にしなければいいじゃん」と言われて、「それができたら苦労しないよ」と思った方はたくさんいるはずです(笑) わたしも、その一人です。 「気にしないことができるようになったらどんなに楽だろう」 「気にしすぎな自分はダメなんだ」 と思っていました。 だけど心