#瞑想
直感力を鍛える3️⃣
瞑想して直感力を鍛えるためには、瞑想を普段の生活にビルトインしていく必要があります。
私もこの瞑想について昔からいろいろ試してきた経緯があります。
最初に取り組んだのは座禅でした。
座禅は姿勢を正し、目は完全に閉じるのではなく、少し開けて行います。
1回の時間としてはお香が燃え尽きるまでの 45分ほど。
座禅の足の組み方は大別して結跏趺坐（けっかふざ）、半跏趺坐（はんかふざ）の2 種類あ
瞑想して直感力を鍛えるためには、瞑想を普段の生活にビルトインしていく必要があります。
私もこの瞑想について昔からいろいろ試してきた経緯があります。
最初に取り組んだのは座禅でした。
座禅は姿勢を正し、目は完全に閉じるのではなく、少し開けて行います。
1回の時間としてはお香が燃え尽きるまでの 45分ほど。
座禅の足の組み方は大別して結跏趺坐（けっかふざ）、半跏趺坐（はんかふざ）の2 種類あ
