意識高い生活ルーティン 現状の最適解
ジムで筋トレをするようになって丸2年。
ジムの1年間の継続率が5%未満らしいので、自分としてもよく続いていると感心している。
ジムでの筋トレは趣味というより生活の一部、筋トレしないと気持ち悪い、行かないと精神的によくない、って感じで「頑張って通い続ける!」みたいな意識はない。
ジム通いが絶対正義と言いたいわけではないけど、ぼくが筋トレをする理由をいくつか紹介したいと思う。
あわせてそれ以外の(意識高めな)生活のルーティンについても紹介する。
以下のルーティンの中では筋トレは継