十月に達成したいただ一つの目標
こんにちは！もくです :)
もう10月ですね。今朝一限のために家出たら、肌寒かったです。
（公開しているのは土曜日ですが、書いたのは火曜日なので、少々時間軸がずれた話をしています。）
今回は、【10月に達成したいただ一つの目標】というテーマで、noteを書いていきます。
今までは、三つの目標を掲げてきたのですが、『神時間力』に書かれていたように、一つのことに集中するために、今月は目標を一つにしてみます！
「神時間力ってなに？」と思った方は、
こちらのnoteをご覧ください！
10月の目標 健康的に過ごす
シンプルな目標ですが、これが一番の課題となる月となりそうです。
というのも、秋学期が始まってから2週間経ち、すでに自分の健康が不安だからです。
そして、私の心配な要素の大部分は、睡眠が占めています。
「皆さんは睡眠時間を十分に取れていますか？」
私は最低7時間は寝たいのですが、一限がある日には5時間前後になってしまいます。
逆に休日は８時間や10時間ほど寝てしまい、ソーシャル・ジェットラグ（社会的時差ぼけ）が起きてしまっているように感じます。
実は、このnoteも5時間睡眠の後に書いているのですが、やはり頭の回転が遅くなっているように感じます。
また、アルバイトがある場合、22時帰宅になるため、23時には寝ないと7時間を確保できません。
ですが、帰宅後１時間で布団に入ることは厳しいのです（泣）
そのため、23時までに夜ご飯、24時までにお風呂に入って、6時間眠るというのが理想です。
起床時間を遅くすることで、睡眠時間を確保することもできますが、通学時間の都合上、それも厳しいのです。
今更ながら、家から近い大学に通えばよかったと後悔しています。
しかし、昨日は22時にアルバイトから帰宅し、23時にお風呂に入れたはずだったのですが、スマホに夢中になってしまい、気がづけば24時でした。
自分で自分の首を絞める結果となり、5時間睡眠となってしまいました。
「早起きしないといけないのに、
どうして一限取ったの？」
と思う方もいるかもしれませんが、親に起こしてもらえるのが一限だけなのです。
二限からにすると、自分で起きなければならず、遅刻が高確率で発生してしまいます。
（春学期の体験談）
今日もアルバイトがあり、22時帰宅予定のため、今日こそ24時までに布団に入りたいと思います！！（決意）
さいごに
規則正しい生活を送るのは、思ったより大変なことですよね。
ですが、健康的な生活を送るというのは、もっと難しいと思います。
季節の変わり目で、体調を崩している人が多いように思えます。
私は幸いなことに元気ですが、皆様もどうかご自愛ください。
それでは、ここらへんで :)
