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女性(LGBTQの方も歓迎)の生き方と心身の健康を考える

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女性(LGBTQの方も歓迎)の人生の過程における、多様な選択、生き方を認め、連帯感を感じながら、相互に心身の健康を高め、幸福度を上昇させることを目指し、困った方の駆け込み寺のよう…
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記事一覧

メイクアップと自己受容の話

以前にもどこかで書いたが、私は生物的には女だし外見も普通の女性だけれど、普段特に仕事関連…

女性のゆらぎ④~排卵期・下り坂期の話

全4回シリーズを予定している、女性のゆらぎの話 第4回は最終回排卵期・下り坂期の話 女性の…

2018年2月 プエルトリコ旅行記④ 常夏から極寒へ ミネアポリスで「アメリカ」を楽…

2018年の記憶をたどりながらまとめているプエルトリコの旅行記もこれで最終回。 今回は飛行機…

女性のゆらぎ③~卵胞期・絶好調期(月経後、排卵前)の話

全4回シリーズを予定している、女性のゆらぎの話 第3回は卵胞期・絶好調期(月経後、排卵前)の…

女性のゆらぎ②~生理(月経期・ナーバス期)+更年期ケアの話

全4回シリーズを予定している、女性のゆらぎの話 第2回は生理期(月経期・ナーバス期)+更年期…

女性のゆらぎ①~PMS(生理前症候群)・黄体期(高温期・絶不調期)の話

全4回シリーズを予定している、女性のゆらぎの話 第1回は①PMS(生理前症候群)・黄体期(高温期…

パラレルワールドはどちらも素敵~女性の生き方(子どもがいる人生、いない人生)

【子どもが欲しいけれど出来ない方、出来なかったにとっては、以下の話をお読みになることで辛さを感じさせてしまう可能性がありますのでご注意ください】 先日、友人の娘さんのバレエの発表会を見に行った。 元々バレエを観るのはとても好きで、ここ数年プロの公演は2~3ヶ月に1回ほど(年間4~7回ほど)のペースで観に行っているが、実は同じくらいもしくはそれ以上に楽しめるのが、アマチュアの普通の人たちの発表会である。 一般的にバレエの教室には、幼稚園児(それより幼い子たちも)、小学生、

陰の時間は陰らしく、陽の時間は陽らしく

我が家のローズゼラニウムが無事に冬越しをし、先週ついに花を咲かせました。 葉っぱに触れる…

Mi Yoga Yinside の note始めました

ひとりひとりの女性のためのmi(私の)yoga。 陰ヨガ×インドの伝統ヨガ×アーユルヴェーダ理論…

日々の暮らしの中でYin(陰)sideを味方につけること

「陰」のイメージについて 「陰キャ」のような言葉から連想されるように、「陰」というワー…

5月のパーソナルヨガ

5月の対面パーソナルヨガ(オンラインも可)、 カウンセリングメニュー(アーユルヴェーダ体質診…

パーソナルヨガのご感想

2024年ゴールデンウィーク期間に実施した、 Mi Yoga Yinside for women パーソナルヨガセッシ…

カウンセリングメニューのご紹介

Mi Yoga Yinside では、オンラインによる(神奈川県、都内の一部に限り対面もご相談ください)カ…

6月のヨガと梅雨の過ごし方

今日はヨガクラスのご案内と季節の過ごし方についての文。 もうすぐ梅雨がやってきますね。 この雨が続き気圧が低くどんよりとした時期を苦手に感じたり、体調を崩す人も少なくないと思います。 私も適切にケアをしないと、春に引き続き、梅雨もじめじめとしたkaphaのエネルギーにやられ、むくみや停滞、倦怠感を感じることが多いです。 気がつくと呼吸も浅くなりがちで、自律神経が乱れやすくなる時期でもあります。 この梅雨の時期にはkaphaの力と同様に、だるさ、無気力感、低血圧による頭