マガジンのカバー画像

「筋トレ」関連の読書感想

7
本
読書感想のうち、筋トレに関する記事をまとめています。
運営しているクリエイター
みやもと

#読書

【読書感想】最高の健康 科学的に衰えない体をつくる／山本 義徳

「最高の健康 科学的に衰えない体をつくる」こちらの本、読みました。 本書の著者である山本義徳さんの本は「筋トレ大学」に続いて2冊目です。 本の内容まずはAmazonから本の内容を抜粋します。 こんな感じの本です。 以下に著者情報を載せていますが、山本さんの肉体がものすごいです。 本書の説得力が増す気がします。 著者情報本書の著者である「山本 義徳」でネット検索したところ、いくつかヒットしました。 リンクしておきます。 YouTubeもやっているようです。 私が確

みやもと

【読書感想】筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本／竹田 大介

『筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本』こちらの本、読みました。 久しぶりに筋トレ関連の本です。 筋トレ関連の本を記事にするのは今回で5冊目です。 これまでの筋トレ関連の記事は以下マガジンにまとめています。 筋トレは継続しているものの、ちょっとマンネリ化していました。 本書から刺激をもらえたらなと思い、読んでみました。 本の内容まずはAmazonから本の内容を抜粋します。 こんな感じの本です。 本書のキーワードとして「筋肥大」があります。 ただ正直なところ、私

みやもと

【読書感想】やせる筋肉の鍛え方／石井 直方

「やせる筋肉の鍛え方」こちらの本、読みました。 筋トレ関連の本を記事にするのは「ロジカル筋トレ」「科学的に正しい人生を変える筋トレ」「筋トレ大学」に続いて4冊目となります。 【読書感想】ロジカル筋トレ 【読書感想】科学的に正しい人生を変える筋トレ 【読書感想】筋トレ大学 先にお伝えすると、「第二章 科学的トレーニングで効率よく筋肉をつける」からのみ引用する予定です。 本書のタイトル「やせる筋肉の鍛え方」の内容から若干逸れるかもしれませんが、第二章が特に良かったので

みやもと

【読書感想】筋トレ大学／山本 義徳

「筋トレ大学」こちらの本、読みました。 筋トレ関連の本は「ロジカル筋トレ」「科学的に正しい人生を変える筋トレ」に続いて3冊目となります。 【読書感想】ロジカル筋トレ 【読書感想】科学的に正しい人生を変える筋トレ 同じテーマの本を何冊か読むことで、理解が深まるかなと思った次第です。 筋トレ関連の本は3冊目なので、さすがに付箋を貼るところは少なくなるかなと思っていました。 ですが、これまでの本と違った視点も多く、いつも通りたくさん付箋を貼りました。 本の内容まずはAm

みやもと

【読書感想】筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方／Testosterone

「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」こちらの本、読みました。 本書を読むのは2回目です。 Notionに読書記録を残しており、それを確認したところ前回読んだのは「2022/05/16」でした。 なので、約2年ぶりの再読となります。 本の内容まずはAmazonから本の内容を抜粋します。 こんな感じの本です。 記事の冒頭でも触れましたが、本書を読むのは2回目です。 約2年ぶりの再読となります。 1回目と2回目でそこまで期間は空いてないですが、それでも楽し

みやもと

【読書感想】科学的に正しい人生を変える筋トレ／谷口 智一

「科学的に正しい人生を変える筋トレ」こちらの本、読みました。 筋トレ関連の本は「ロジカル筋トレ」に続いて2冊目となります。 同じテーマの本を何冊か読むことで、理解が深まるかなと思った次第です。 本書の表紙に「仕事」「メンタル」「モテ」「健康」と書いてあります。 この宣伝文句に若干の胡散臭さを感じてしまったのですが、ちゃんとした本でした。 本の内容まずはAmazonから本の内容を抜粋します。 こんな感じの本です。 なんでもかんでも筋トレと関連させて「筋トレは万能！」

みやもと

【読書感想】ロジカル筋トレ／清水 忍

「ロジカル筋トレ」こちらの本、読みました。 この本を読んだきっかけは、筋トレで筋肉痛になりにくくなってきたからです。 ちなみに私が今やっているのは自宅筋トレのみです。 ジムに通ってトレーナーに教わっているとかではないです。 トレーニングの内容もネットで調べて真似してやっている感じで、言ってしまえば自己流です。 そんな自己流でも、筋トレを始めた当初はしっかり筋肉痛になっていました。 ですが筋トレを始めて半年以上経った今では、筋肉痛になりにくくなっています。 おそらく負荷

みやもと