「筋トレ」関連の読書感想｜みやもと

【読書感想】最高の健康科学的に衰えない体をつくる／山本義徳

「最高の健康科学的に衰えない体をつくる」こちらの本、読みました。本書の著者である山本義徳さんの本は「筋トレ大学」に続いて2冊目です。本の内容まずはAmazonから本の内容を抜粋します。こんな感じの本です。以下に著者情報を載せていますが、山本さんの肉体がものすごいです。本書の説得力が増す気がします。著者情報本書の著者である「山本義徳」でネット検索したところ、いくつかヒットしました。リンクしておきます。 YouTubeもやっているようです。 VA

【読書感想】筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本／竹田大介

『筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本』こちらの本、読みました。久しぶりに筋トレ関連の本です。筋トレ関連の本を記事にするのは今回で5冊目です。これまでの筋トレ関連の記事は以下マガジンにまとめています。筋トレは継続しているものの、ちょっとマンネリ化していました。本書から刺激をもらえたらなと思い、読んでみました。本の内容まずはAmazonから本の内容を抜粋します。こんな感じの本です。本書のキーワードとして「筋肥大」があります。ただ正直なところ、私

【読書感想】やせる筋肉の鍛え方／石井直方

「やせる筋肉の鍛え方」こちらの本、読みました。筋トレ関連の本を記事にするのは「ロジカル筋トレ」「科学的に正しい人生を変える筋トレ」「筋トレ大学」に続いて4冊目となります。【読書感想】ロジカル筋トレ【読書感想】科学的に正しい人生を変える筋トレ【読書感想】筋トレ大学先にお伝えすると、「第二章科学的トレーニングで効率よく筋肉をつける」からのみ引用する予定です。本書のタイトル「やせる筋肉の鍛え方」の内容から若干逸れるかもしれませんが、第二章が特に良かったので

【読書感想】筋トレ大学／山本義徳

「筋トレ大学」こちらの本、読みました。筋トレ関連の本は「ロジカル筋トレ」「科学的に正しい人生を変える筋トレ」に続いて3冊目となります。【読書感想】ロジカル筋トレ【読書感想】科学的に正しい人生を変える筋トレ同じテーマの本を何冊か読むことで、理解が深まるかなと思った次第です。筋トレ関連の本は3冊目なので、さすがに付箋を貼るところは少なくなるかなと思っていました。ですが、これまでの本と違った視点も多く、いつも通りたくさん付箋を貼りました。本の内容まずはAm

【読書感想】筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方／Testosterone

「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」こちらの本、読みました。本書を読むのは2回目です。 Notionに読書記録を残しており、それを確認したところ前回読んだのは「2022/05/16」でした。なので、約2年ぶりの再読となります。本の内容まずはAmazonから本の内容を抜粋します。こんな感じの本です。記事の冒頭でも触れましたが、本書を読むのは2回目です。約2年ぶりの再読となります。 1回目と2回目でそこまで期間は空いてないですが、それでも楽し

【読書感想】科学的に正しい人生を変える筋トレ／谷口智一

「科学的に正しい人生を変える筋トレ」こちらの本、読みました。筋トレ関連の本は「ロジカル筋トレ」に続いて2冊目となります。同じテーマの本を何冊か読むことで、理解が深まるかなと思った次第です。本書の表紙に「仕事」「メンタル」「モテ」「健康」と書いてあります。この宣伝文句に若干の胡散臭さを感じてしまったのですが、ちゃんとした本でした。本の内容まずはAmazonから本の内容を抜粋します。こんな感じの本です。なんでもかんでも筋トレと関連させて「筋トレは万能！」

【読書感想】ロジカル筋トレ／清水忍

「ロジカル筋トレ」こちらの本、読みました。この本を読んだきっかけは、筋トレで筋肉痛になりにくくなってきたからです。ちなみに私が今やっているのは自宅筋トレのみです。ジムに通ってトレーナーに教わっているとかではないです。トレーニングの内容もネットで調べて真似してやっている感じで、言ってしまえば自己流です。そんな自己流でも、筋トレを始めた当初はしっかり筋肉痛になっていました。ですが筋トレを始めて半年以上経った今では、筋肉痛になりにくくなっています。おそらく負荷

「筋トレ」関連の読書感想

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【読書感想】最高の健康 科学的に衰えない体をつくる／山本 義徳

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