30日チャレンジ：朝の習慣記録9日目

2/2　水　旧暦：1/2

起床
ラジオ体操　6：30
瞑想　10分間
すてきな朝食
スペイン語

昨日から食べても空っぽ病。
朝はがつがつ食べようと決めていたから、
味付けも濃い目でご飯を２杯一気に食べた。満足！

朝ごはん
ごはん×２杯
にんじんとお揚げさんのきんぴら
白菜とほうれん草のお味噌汁
おからの炊いたの

＋朝のおやつ
和歌山県の無農薬のショウガいり紅茶
全粒粉のクッキー