ストレスと戦う前に🙌

脳はストレスを感じると前頭葉が萎縮するらしい💦
そりゃー体にもバグでますよね😭
ストレスって孤独も感じやすいし癇癪起こす人もいるはず…

私は去年YouTubeを流し見してて知ったんですが
ドラッグストアなんかに売ってるサプリである程度の「イライラ」や「モヤモヤ」や「悲しみ」ある程度は抑えれるんです❤️🩷

私の飲んでるサプリ↓
ビタミンB→イライラ
亜鉛→情緒不安
ナイアシン→不安、イライラ
セントジョーンズワート→悲しみ、無気力
（上記↑は毎日全部飲んでるわけではありません！！
毎日飲んでるのはビタミンBと亜鉛だけ☺️）

サプリなので合う合わないがあります😓
取り扱い注意⚠️
DHCなどの庶民が買える価格の物を購入してます！！

サプリを飲み始めての変化は劇的に変わる物でなく、いつの間にか…
「あれ？安定してるなぁ」って思えるようになりました🙆‍♀️

人間生きてたらストレス受けるのは当たり前😫
そこを我慢せずに、少しでも和らげる努力していきましょ🥹
あと、引き寄せとかスピってると悪い気分でいたら
悪いものを引き寄せるとか言いますが
聖人君子でない限り喜怒哀楽あるので無理です😓
ストレスなどで悪い気分なのに、悪い気分でいる自分を責めるなんて、二次被害です😫

そんな時は少しでも楽になるように考えていきましょう🙌
暖かいお茶でも飲むとか、サウナ行くとかw
無理しないでサプリとか頼れるものに頼って自分を生きやすくしていきましょう❤️