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13blog_sasayama
令和3年のトレーニング3 メディシン投げ
以前はタイヤ投げをしていた練習を3kgのメディシンボール投げに進化させました。
後ろ向き
前向き
右向き
左向き
の4種類。
打てる子、投げられる子は距離も長いです。では、それは身体の違いがあるので人それぞれ。そこから自分で工夫して長い距離を投げられる工夫を週に２回していきます。
一か月後ほとんどの生徒が記録が伸びました。それは一回目の投げ方がまだ理解していなかっただけ。勝負は３回目の記録会。
打球スピードも投球スピードも上がればなーと思っています。
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