【本番と練習の意識の差】

おはようございます。スポーツ、趣味、仕事で便利な「意識の使い方」を紹介します。
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「意識の差を近づける」

スポーツの大会、趣味・仕事の発表会など、いわゆる「本番」で思うように力を発揮出来ない時があります。

練習では出来ていたのに、本番で出来ないことは悔いが残り、悔しい思いをします。どうしたら、それを防げるのか？

原因の１つが「意識の差」です。本番は緊張感により、頭の中が真っ白になったり、筋肉が緊張して体が動かなくなります。練習の時は、リラックスして緊張感が無い場合が多く、御簾をしても気にしません。

この「意識の差」を少なくすることが重要。

練習の時は本番と同じ様に緊張して取り組み、本番の時は練習と同じ様にリラックスして取り組む。こうすることで、パフォーマンスのギャップを少なく出来ます。

普段の仕事でも、「時間がある時はもうないと考え、時間がない時はまだあると考える」ことで、パフォーマンスの均等化が図れます。

平常心を心掛け、パフォーマンスを安定化させましょう！

今日も頑張りましょう！
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