脂質ダイエット7日目 牛脂おやすみ 朝 バターコーヒー、卵焼き 昼 純ホットココア（アマニ油）、ほうれん草しめじ入りおからと豆乳のキッシュ（オリーブオイルがけ） キッシュが美味しくできて感激！！！ 夜 コーヒー、ほうれん草しめじ入りおからと豆乳のキッシュ（オリーブオイルがけ） 体重 66.6キロ（前日比 ＋0.1キロ）ですよねー。増えますよねー。 体調 空腹感はなし。倦怠感なし。集中力が切れる等の仕事への悪影響なし。朝焼いたキッシュをお昼にいただく。ん
脂質ダイエット6日目 牛脂、もう無理・・・ 朝 バターコーヒー、おからとんかつに粉チーズ＆バター＆アマニ油プラス、ブロッコリー 昼 ブラックコーヒー、おからとんかつに粉チーズ＆バター＆アマニ油プラス おやつ 煮干し、アーモンド、チーズ 夜 コーヒー、豚肉ソテー 体重 66.5キロ（前日比 ➖1.2キロ）なんだこの減り方は！！ 体調 空腹感はなし。倦怠感なし。集中力が切れる等の仕事への悪影響なし。牛脂は・・・食べる気力なし・・・。本日生理が開始したのに
脂質ダイエット5日目 牛脂の匂いが辛い・・油を見るのが辛い；； 朝 バターブラックコーヒー 昼 アボガド・豆腐・オリーブオイル粉チーズがけ、牛脂豆乳スープ（キャベツ・ブロッコリー） おやつ 煮干し、アーモンド、チーズ 夜 おから衣のとんかつ 体重 67.7キロ（前日比 ➖0.7キロ）すごい減った！効果が出てきた？ 体調 空腹感はなし。倦怠感もなし。でも甘いものが食べたくなってきた。そして油を見るのが辛い。もう牛脂やだー・・・
脂質ダイエット4日目 牛脂の匂いが辛いので、アマニ油＆オリーブオイルを料理にジャバジャバ。それでも油を油のまま口にすることに若干抵抗あり。 朝 豚肉塩コショーソテー、アボガドと卵焼きオリーブオイルがけ、ミックスナッツ、ブラックコーヒー 昼 豚肉塩コショーソテー、アボガドと卵焼きオリーブオイルがけ、牛脂豆乳スープ（キャベツ・ブロッコリー） 夜 牛脂豆乳スープ（キャベツ・ブロッコリー）、ブラックコーヒー 体重 68.5キロ（前日比 ➕0.1キロ）なぜ増えた？
脂質ダイエット3日目 朝 牛脂豆乳スープ（キャベツ・ブロッコリー）、卵焼き、キャベツオリーブオイルがけ、ミックスナッツ 昼 ブラックコーヒー、ミックスナッツ 夜 牛脂豆乳スープ（キャベツ・ブロッコリー）、卵焼きとキャベツオリーブオイルがけ（粉チーズプラス）、ブラックコーヒー 体重 68.4キロ（前日比 ➖0.5キロ） 体調 脂肪燃焼スープダイエットの時より空腹やだるさは感じない。でも即効性は脂肪燃焼スープの方がある気がする。食事制限によるイライラはないけれ
脂質ダイエット2日目 朝 牛脂スープ（キャベツ入り）、卵焼き、キャベツオリーブオイルがけ、きゅうり1/2、 昼 牛脂スープ（キャベツ入り）、キャベツオリーブオイルがけ、ブラックコーヒー、ミックスナッツ おやつ カマンベールチーズ、ミックスナッツ、キャベツオリーブオイルがけ、ブラックコーヒー 夜 ミックスナッツ、牛脂スープ（キャベツ入り） 体重 68.9キロ
脂質ダイエット1日目朝 ベーコン卵炒め、ブロッコリーオリーブオイルがけ、ブラックコーヒー（無糖） 昼 牛脂スープ（キャベツ入り）、キャベツオリーブオイルがけ、ブラックコーヒー 夜 牛脂スープ（キャベツ入り）、ブラックコーヒー、豚肉ソテー 体重 測定忘れ（多分69キロくらい）
