脂質ダイエット日記　4日目

脂質ダイエット4日目

牛脂の匂いが辛いので、アマニ油＆オリーブオイルを料理にジャバジャバ。それでも油を油のまま口にすることに若干抵抗あり。

朝

豚肉塩コショーソテー、アボガドと卵焼きオリーブオイルがけ、ミックスナッツ、ブラックコーヒー

昼

豚肉塩コショーソテー、アボガドと卵焼きオリーブオイルがけ、牛脂豆乳スープ（キャベツ・ブロッコリー）

夜

牛脂豆乳スープ（キャベツ・ブロッコリー）、ブラックコーヒー

体重

68.5キロ（前日比　➕0.1キロ）なぜ増えた？

体調

空腹感はなし。むしろ、食事をするのが辛い。食べなきゃいけないし、食べられるものは油まみれ。むしろ食欲減退。しかし不思議と甘いものや炭水化物を食べたいという気持ちにはならない。ケトン体、出てると良いなー。