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YouTubeにアップした動画のまとめ

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YouTubeに載せたヨガレッスン動画をまとめています。5分〜10分、家でできるシリーズが多いです。家で続けて健康を保てますように!!
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#おうち時間

毎日繰り返しできる基本のレッスン動画できました。

ヨガの先駆者はみんな「病気にならない」と言い残し、言い伝えてきてくれました。なぜヨガをしたら病気にならないと言い切れるのか。 ヨガの修行者はみんな言いました。 心と体が1つに繋がっていれば病気にならない つまり心と体が1つに繋がっていないときに病気になる。 もちろん感染症や食べたものによる中毒など防げないものもあると思いますが、実際私もヨガを始めて15年、とても助かっています。 病気にならないことも助かりますが、不調で辛くてなんとか過ごすのではなくて、元気で楽しくて

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指圧の心、母心、押せば命の泉湧く

そんな歌がありました。命の泉が湧く。この感覚はやってみたら体の奥から溢れる感じ、言葉では言い表せず。まさに命の泉が湧いているような、この歌を考えた方はすごい!と思います。 動画6つ目になりました!私、編集頑張った、、、!!!!今回は10分程度、マッサージ的なものだけの動画です。私はヨガのインストラクターになる前から施術の仕事をしており、並行して働いてきました。 たくさんの方を見てたことと、自分の経験により、 やはり手でほぐすことだけよりも動く方がいいし、動くだけじゃなく