上手な睡眠みたい、な

先月くらいまでは、目覚ましのアラームより早く起きていたのに、ここ数週間まったく起きれない。

寝坊である。

しかもアラーム止めてからも、お布団から出られないという……。

眠りの質が悪くなっている？

寒いから？

あと。

朝起きると体がバキバキ。

首と肩が凄い痛い。

そして頭痛。

上手に眠れないせいか？

ただ、夢も見ないくらい寝ているようだから、寝る時の姿勢の問題かとも思う。

どうしたら、こう、スパッと爽やかな目覚めを得られるのだろうか。

わりと深刻な問題だ。