今日は何をして過ごした？
１日の終わりに、ノートを開いて
今日１日何をして過ごしたか
箇条書きで書いてみて下さい。
スラスラ書き出せましたか？
そしてそれを見返してみて、
どんなことを思いましたか?
無駄な時間を過ごしてるなと思うでしょうか。
充実した１日だったなと思うでしょうか。
また書き出したことは
あなたのやりたいことでしたか？
イヤイヤながらやらなきゃって気持ちだけで
やった行動ではありませんでしたか？
毎日は自分の望みで出来ています。
やりたかった事が出来てないなと思っても、
それをやりたくない、
もしくは別の事がやりたいという
望みがあったからできていないのです。
なので、自分の本質や望みを知るには
過去の自分を見るのが一番。
書き出した今日の出来事で、
あなたが意図したやりたい事はどれだけありましたか？
できない事はどれだけありましたか？
それはなぜできなかったのですか？
何があったらそれはできましたか?
10分程度でも良いので、
是非１日の終わりに内観してみてください。
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